妊娠中は、卵巣機能が止まっているので生理がきません。
産後女性ホルモンが元通り分泌されるようになると生理が再開します。

今回は、気になる産後の生理の再開についてお伝えします。

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母乳育児ママは月経の再開が遅れる?

授乳中は、乳汁分泌ホルモンである「プロラクチン」の分泌量が高まります。このホルモンは、排卵を抑制する作用があり、結果生理が来ないのです。ただし、授乳をしているとプロラクチンの量も次第に減ってきます。そして、卵巣も働き始めるのです。一般に、授乳中でも生後6か月ごろには月経が再開することが多いようです。

参考:産後ママの体と心 トラブル解消BOOK 対馬ルリ子

私の生理再開時期 ♦体験談♦

一人目が母乳とミルクの混合育児で生理再開は9か月ころ

二人目は母乳育児で生理再開は9か月ころ

産後の月経再開時期は個人差がある

産後1か月で始まる人もいれば、産後1年経っても再開しない人もいます。とても個人差が大きいです。ただし、授乳をやめているにもかかわらず3か月経っても月経が再開しないときは不妊の原因になったり、ホルモンバランスが崩れて体調不良の原因にもなるそう。

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二人目が欲しい場合は月経を再開する必要がある

妊娠するためには排卵がないといけないので、月経を再開する必要があります。授乳の回数が減れば生理が再開する方もいますが、無排卵や月経不順になることも多いそうです。もし、そのような兆候が見られた場合は、断乳するという選択肢も必要になってきます。

関連:【断乳リアルレポート】赤ちゃんギャン泣き…おっぱい痛い…断乳成功までの様子

生理が再開しないうちに次の子を妊娠していることも

生理が来ないから大丈夫…と避妊をしないでいると、知らないうちに次の子を妊娠していた!?という方も。生理が来てから排卵が来るのではなく、排卵が来てから生理がくるそうです。ですので、生理が来る前の排卵のときに妊娠する可能性もありえます。月経が再開しないのにつわりのような症状がでてきた場合は、産婦人科を受診してみてください。

関連:妊娠超初期症状の23症状の体験談と二人目以降の症状の違いについて<まとめ>

参考:桜台マタニティクリニック

産後の生理はいつもと違う?

産後は、子宮口がやわらかく開き気味になっているので、出血量が増えることがあるそう。でも、一時的なことなので大丈夫。また、月経周期が乱れたり、少量の出血が続くこともあるそうなので、しばらく様子をみて、症状が改善されないようであれば、産婦人科を受診してみてください。

<こんな時は受診を!>
●授乳をやめてから3か月たっても月経が再開しない。
●月経再開後、半年経っても月経不順や不正出血がある。
●月経血の量が多い。
●月経痛がひどい。
●PMS(月経前症候群)がつらい。
●避妊について相談したい。

出典:産後ママの体と心 トラブル解消BOOK 対馬ルリ子

産後の生理再開の体験談

私は、一人目のとき、産後の生理再開はできるだけ遅いほうがいいと思っていました。産後3か月ほど母乳育児が軌道にのらず、「母乳を吸わせる→搾乳して母乳をあげる→ミルクをあげる」この工程(所要1時間くらい)を3時間おきにやっており、さっきあげたのにもう授乳の時間かぁ…と肉体的にも精神的にも疲れがでてしまい、乳腺炎に5回もなってしまいました。そのとき「授乳しないと生理がきちゃうよ!」という周りの言葉がすごくプレッシャーで、生理がきてはいけないんだ…となぜか思ってしまっていたんです。それに、母乳育児が軌道に乗らないことも、なんで私は母乳がでないの?と自分を責めてしまっていたりもしました。でも、いざ生理が来てみると、少し大げさですが、人生何も変わらなかった…のです。「母乳育児がいい」、「生理は遅いほうがいい」というのは幻想にすぎません。もちろん、メリットもいっぱいあると思いますが、絶対ではないと実感しました。二人目のときは、一人目の反省を活かし生理の再開はいつでもいいと思っていました。しかし、とんでもない出来事が起こりました…。
ある日、友達の家に遊びに行ったら、その時に生理が再開してしまいました。私はナプキンをつけていなかったので、下着はもちろん服まで真っ赤。こんな日に限って・・・あぁ、なんてこった・・・友達には本当に申し訳ないことをしてしまいました。この時思ったのは、基礎体温をつけて兆候があらわれたら見逃さないことが大事だなと思いました。

産後も基礎体温をつけよう!

基礎体温は、排卵の有無ホルモンがちゃんと分泌しているか次の子の妊娠の可能性などさまざまな情報を読み取ることができます。産後も基礎体温をつける習慣をつけましょう。正常な月経がきている場合の基礎体温は、高温期と低温期の2相に分かれています。

まとめ

産後の生理再開がいつなのか気になりますよね。とても個人差が大きいのでいつ再開するかは一人ひとり違います。私は、二人目出産後、月経不順と基礎体温がガタガタだったのでこれはおかしいと思い産婦人科を受診したら無排卵でした。兆候を知るためにも、私のような失敗をしないためにも産後も基礎体温をつけることをお勧めします。

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